Reinvent NY代表の小野寺です。「ニューヨーク駐在が決まったが、実際に月々いくらかかるのか」というご質問は、駐在準備中の方から非常に多くいただきます。
2026年現在、ニューヨークの生活費は世界でもトップクラスの高さを誇ります。東京と比較しても、家賃は2〜3倍、外食費も1.5〜2倍が標準です。会社の駐在手当だけでは足りないというケースは珍しくありません。
私自身2016年からアメリカに在住し、ニューヨーク移住後はさまざまなエリアに住んできました。駐在員の方々のご相談にも多く対応してきた経験から、リアルな生活費の実態を余すことなくお伝えします。
1. ニューヨーク駐在員の家賃相場
ニューヨークの生活費の中で最も大きな割合を占めるのが家賃です。エリア・間取り・建物のグレードによって大きく異なりますが、駐在員が選ぶことの多い主要エリアの相場を見ていきます。
マンハッタン
日本人駐在員に人気の高いアッパーイーストサイドやミッドタウン周辺の場合、1ベッドルームで月額4,000〜6,000ドル（60万〜90万円）、2ベッドルームで月額5,500〜9,000ドル（82万5,000〜135万円）が相場です。
マンハッタンは利便性の高さからファミリーにも人気がありますが、広さと価格のバランスという観点では不利な面もあります。同じ家賃でも他エリアに比べて専有面積が小さいことが多いのが現実です。
クイーンズ・ニュージャージー（NJ）
マンハッタンへの通勤が便利でありながら、家賃を抑えられるエリアとして人気なのがクイーンズとニュージャージー州（特にハドソン郡・バーゲン郡）です。
クイーンズのロングアイランドシティやジャクソンハイツでは、2ベッドルームで月額3,000〜4,500ドル（45万〜67万5,000円）程度が目安です。ニュージャージーのホーボーケンやジャージーシティでは同等の広さが2,800〜4,000ドル（42万〜60万円）で見つかることもあります。
ニューヨーク駐在生活全般の詳細については、ニューヨーク駐在員生活ガイドもあわせてご参照ください。家賃相場の詳細はニューヨーク賃貸完全ガイドでもご確認いただけます。
2. 食費・日用品費の実態
食費はライフスタイルによって大きく変わりますが、ニューヨークでは自炊であっても決して安くはありません。
スーパーでの自炊
ニューヨークにはWhole Foods、Trader Joe’s、Key Foodなど多数のスーパーマーケットがあります。日本食材は日系スーパー（ミツワ、サンライズマート等）で入手可能ですが、日本の2〜3倍の価格帯が一般的です。
自炊中心の場合、1人あたり月額400〜700ドル（6万〜10万5,000円）の食費が目安です。家族3人では月額1,000〜1,800ドル（15万〜27万円）程度を見込んでおくとよいでしょう。
外食・デリバリー
ニューヨークの外食費は日本に比べて非常に高く、ランチでも一人15〜25ドル（2,250〜3,750円）、夕食では一人30〜60ドル（4,500〜9,000円）が標準です。チップ（通常18〜20%）と税金（8.875%）が加算されるため、実際の支払いは表示価格の1.3倍前後になります。
日系レストランは比較的割高で、ラーメン一杯が20〜25ドル（3,000〜3,750円）程度。週に2〜3回外食する場合、1人あたり月額外食費は500〜1,000ドル（7万5,000〜15万円）になるケースが多いです。
3. 子供の教育費と学校選択
子連れで駐在される場合、教育費は生活費の中で最も大きな変動要因の一つです。公立学校は無料ですが、私立を選ぶ場合は相当な費用が必要になります。
ニューヨーク市の公立学校（NYC Department of Education）は、在留資格を問わず無料で通学できます。英語に不安がある子供にはESLプログラムが提供されており、言語サポートは充実しています。
一方、私立学校・インターナショナルスクールの費用は年間3万〜6万ドル（450万〜900万円）が相場です。さらに入学金・制服・教材費・課外活動費なども加わります。会社の駐在手当で学費が全額カバーされるか、事前に確認しておくことが重要です。
ニューヨークの学校選択についての詳細は、ニューヨークの学校ガイドをご参照ください。
4. 医療・保険費用と交通費
アメリカの医療費は世界最高水準です。保険に加入していても、自己負担額（Deductible・Co-pay）が発生するため、医療費の実態を事前に把握しておくことが重要です。
医療・健康保険費用
駐在員の場合、多くは会社が医療保険（Health Insurance）を提供しますが、家族全員をカバーするプランでは月額1,500〜3,000ドル（22万5,000〜45万円）の保険料がかかることもあります（会社負担分含む）。自己負担は会社のプランによりますが、月額200〜500ドル（3万〜7万5,000円）程度が一般的です。
歯科・眼科は医療保険とは別のプランになることが多く、別途月額50〜100ドル（7,500〜15,000円）の保険料が発生します。アメリカでは歯科治療が非常に高額で、保険なしでは虫歯の治療1本で数百ドルかかることも珍しくありません。医療・保険費用の詳細はアメリカ医療・保険ガイドをご参照ください。
交通費
マンハッタン内であれば地下鉄（メトロ）が便利で、1回乗車2.90ドル（約435円）、月定期（30-Day Unlimited）が132ドル（約19,800円）です。通勤以外での移動はUber・Lyftの利用が多く、近距離でも15〜25ドル（2,250〜3,750円）かかります。車を所有する場合は、駐車場代が月額400〜600ドル（6万〜9万円）と高額です。
まとめ：ニューヨーク駐在の月額生活費シミュレーション
以上の費用項目をまとめると、ニューヨーク駐在の月額生活費は以下のように試算できます。
| 費目 | 独身（マンハッタン） | 夫婦のみ（クイーンズ） | 夫婦＋子供1人（私立） |
|---|---|---|---|
| 家賃 | $4,000（60万円） | $3,500（52.5万円） | $4,500（67.5万円） |
| 食費・日用品 | $800（12万円） | $1,400（21万円） | $1,800（27万円） |
| 教育費 | — | — | $3,500（52.5万円）※私立の場合 |
| 医療・保険（自己負担） | $300（4.5万円） | $500（7.5万円） | $700（10.5万円） |
| 交通費 | $300（4.5万円） | $400（6万円） | $400（6万円） |
| その他（通信・娯楽等） | $400（6万円） | $600（9万円） | $800（12万円） |
| 月額合計（概算） | $5,800（87万円） | $6,400（96万円） | $11,700（175.5万円） |
※教育費は公立（無料）か私立かによって大きく異なります。上記は参考値であり、生活スタイル・エリアによって変動します。
ニューヨークの生活費は非常に高額ですが、駐在手当・住宅補助・教育費補助を最大限活用することで、実質的な自己負担を大幅に軽減できます。会社の支援制度をしっかり確認し、補助の範囲内で最適な生活設計を組み立てることが重要です。
お客様の成功事例
実際にアメリカでのビジネス設立・移住・駐在を実現されたお客様の事例をご覧いただけます。
ニューヨーク移住・駐在に関するご相談は、お問い合わせフォームよりお気軽にどうぞ。
当社の駐在員向けニューヨーク賃貸サポートについてのお客様事例はこちらをご覧ください。
